Cứ hai mươi phút thì nhìn ra xa sáu mét trong hai mươi giây.
Nhịp chớp mắt giảm rõ khi tập trung nhìn màn hình.

Cách đó cho cơ mắt thôi phải giữ tiêu cự gần trong chốc lát.

Đặt màn hình ngang tầm mắt.

Nhìn màn hình làm nhịp chớp mắt thưa hẳn đi.
Đặt độ sáng gần bằng bức tường phía sau máy.

Người đeo kính nên kiểm tra độ định kỳ.

Cải thiện đến từ nghỉ đúng nhịp, không từ tròng kính.